А я все никак не соберусь с духом, чтобы холодной водой облиться. А колодезной - так вообще недостижимое действие
фильм про развитие привычек закинул.посмотри.Можно с малого начать.У тебя свой дом и условия позволяют выходить и на земле стоя выливать на себя ведро воды .можно ведь и с комнатной температуры начать.а потом полотенцем растереться хорошо.
я по утрам бегаю. а после бега как-то боязно на разгоряченное тело холодную воду лить. Я как-то контрастный душ попробовал принять, так у меня так передернуло, что решил пока просто бегать, без экспериментов с холодными делами....
ЦитатаПутник ()
посмотри
я видел, но нет возможности послушать на работе. может завтра утром гляну, пока никого не будет.
Можно не контрастный душь .а просто заканчивать душь пуская не теплую, а чуть слегка прохладную воду А обливание конечно надо перед пробежкой.а не после неё Вылил на себя ведро ледяной воды-заорал и ломанулся по району
А ты как нибудь компанию Доценту составь у колодца.Пусть сердце на других посмотрит сначала и поймет.что скакать повода нет Компанией всегда проще на что то решиться.Сколько раз ездили компаниями купаться в купели-даже те кто не собирался туда залазить-на примере других легко на это шли и потом делились восторгом В душе вода водопроводная.Она холодная довольно жестко неприятная.Разница с водой из природного источника очень большая по ощущениям.Я пробовал в душе из ведра обливаться и просто холодный душь-ни в какое сравнение не идет-приятного от водопроводной мало Поэтому Доценту завидую-обливаниям из колодца
Пусть сердце на других посмотрит сначала и поймет.что скакать повода нет
для меня другие и тем более "компания" не показатель. Я уже давно понял, что я не такой как все
ЦитатаПутник ()
Поэтому Доценту завидую-обливаниям из колодца
я тоже, именно из-за колодезной воды. Можно у себя колодец, конечно, попробовать выкопать. Только что в нем будет за вода в условиях центра города - большой вопрос ...
у меня получилось как закапывать хотели , но мой крёстный против встал, его уже нет сильный по фоткам был человек , я его не помню очень маленький был....он всем объяснил что его прадед выкопал этот колодец и реально он же попал, и я с братом тогда не позволил никому его закапывать, хотя попытки были и вода другая ....ни разу я не болел как её пил и ни разу больше простудного не было как начал ей обливаться, голову не трогаю ...был случай в горном водопаде в Архипо-Осиповке были на экскурсии водопад примерно метров 15-20 падает я залез туда и мне просто кайф и не хотел уходить, хотя другие с нашей экскурсии совсем не отважились даже в эту реку горную вступить
нет не занимаюсь WA ...но реально эффект был и есть я как-то раньше писал на этом сайте когда начал обливаться у меня темпер-ра тела зашкаливала, мне неоднократно хотели вызвать скорую и милицию, но я говорил не надо я сильнее, хотя температура зашкаливала от нормального...было до + 40 ...итог я сильнее и никто почему то так не отваживается по 3-6 а то и больше вёдер колодезной воды на себя сливать и зимой мне уже всё равно тело закалилось , развивать пытаюсь себя, поэтому в водопад смело зашёл хочешь фотку увидешь....другие испугались, а мне так было, как будто всё смывается с меня негатив , я стоял закрыл глаза и чувствовал так кайф, я вообще не чувствовал холода и не уходил бы , если б брат не позвал
А обливание конечно надо перед пробежкой.а не после неё 
