|
Поддержание здоровья. Полезные Советы
|
|
| Путник | Дата: Четверг, 09.10.2014, 13:50 | Сообщение # 21 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| А на стенке есть кольца на которых можно повисеть или канат с узлом снизу который можно обхватив ногами и держась за канат-раскачиваться? А так стенка конечно.много возможностей для движения не дает,поэтому дети её мало любят.Но если подобие качелей пристроить-популярность возрастет стенки.
А для тебя это отличное место растягивать спину весом.
Берешься стоя к стенке спиной за верхние перекладины и либо подьем коленей вверх к груди.либо просто ноги поджимаешь и вес от рук позвоночник слежавшийся растягивает.Если кисти не могут долго держать тогда можно лямки сделать.Плоская крепкая шириной сантимерта 3 лямка которая концами скреплена между собой и образовывает круг.На верхнюю перекладину ложишь серединой лямку и получается лямка свисает с двух сторон.В эти пространства лямки просовываешь ладонь и потом только берешься за перекладину.А лямки держат за запястье и кистям легче вес держать.Есть и специальные приспособления для тяги штанги с напульсниками и идущими от них креплениями.чтобы тоже кисти от веса не страдали
|
| |
| |
| WA | Дата: Четверг, 09.10.2014, 15:21 | Сообщение # 22 |
 Дух
Группа: Ученики школы
Сообщений: 6514
Благодарности: 21
Статус: Offline
| У ней для раскачивания качели есть. Она на турнике любит качаться, а на этой стенке, что я купил он и есть вверху. Так она на нём покачалась пару раз и все.
Цитата Путник (  ) А для тебя это отличное место растягивать спину весом.
Да вот я отчасти и для себя её взял. А поподтягивался и пошёл по врачам  Там ещё и лавка приставная есть для пресса, я до неё пока что не добрался. А то может ещё что выплывет.
|
| |
| |
| Путник | Дата: Четверг, 09.10.2014, 15:31 | Сообщение # 23 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Цитата WA ( ) . А то может ещё что выплывет. Цитата WA ( ) А поподтягивался и пошёл по врачам
Тут надо больше программу по расслаблению на уровне рефлексорном.То есть от чего тело даже если мозг отключить получает кайф.массаж.плаванье.ванны разогревающие с благовониями,на полке в бане полежать и чтоб веничком аккуратненько пропарили.
Я на массаж начал ходить чтоб спазмы снять.без этого чем либо заниматься бесполезно.Для этого нужен простой массажист который мягкие ткани на спине в порядок приведет.А уже потом мягкую нагрузку начинать давать не забывая после неё расслабляться рефлекторно.
|
| |
| |
| WA | Дата: Четверг, 09.10.2014, 16:15 | Сообщение # 24 |
|
Дух
Группа: Ученики школы
Сообщений: 6514
Благодарности: 21
Статус: Offline
| Даааа, массаж - это хорошо. Но некогда.
|
| |
| |
| Путник | Дата: Четверг, 09.10.2014, 16:28 | Сообщение # 25 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Цитата WA ( ) Но некогда. |
| |
| |
| WA | Дата: Четверг, 09.10.2014, 16:35 | Сообщение # 26 |
|
Дух
Группа: Ученики школы
Сообщений: 6514
Благодарности: 21
Статус: Offline
| Дома некому мять. А массажиста мне Lobo посоветовал. Для меня главное один раз сходить, проложить дорогу, так сказать. А потом как по маслу пойдет
|
| |
| |
| Путник | Дата: Четверг, 09.10.2014, 19:23 | Сообщение # 27 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Лекция об системе обеспечивающей всю жизнедеятельность организма и о которой не знают 90% врачей.Если бы знали, то методики лечения людей не только лечили,но и излечивали  Поэтому изучаем сами и мотаем на то,что у кого есть для наматывания информации 
|
| |
| |
| Путник | Дата: Четверг, 09.10.2014, 21:08 | Сообщение # 28 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Много полезного по тому как избежать и по тому как восстанавливать опорнодвигательнный аппарат
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 06:02 | Сообщение # 29 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Подустав от ощущения вечно пересохшего горла решил заняться темой влажности в помещении
Посмотрел в интернете что и как.оказалось для человека оптимальная влажность воздуха является от 40 до 60%.
Измерить влажность в помещении можно с помощью гигрометра ,или домашней метеостанции цифровой.
Посмотрел тему по увлажнителям воздуха.В ней отметил.что несмотря на то что в увлажнителе есть встроенный гигрометр.но советуют всё же взять еще и отдельный.так как показания встроенного не совсем будут верны.
Рекомендуют вначале проверить влажность в помещении гигрометром и если она недостаточная.то брать увлажнитель.
Решил покупку и того и другого совместить.так как сухость воздуха была очевидная.
Оказалось .что влажность у меня совсем не для жизни.Всего 20%  Не удивительно что носоглотка вечно пересохшая.
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 06:05 | Сообщение # 30 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Включил увлажнитель.На максимуме он у меня создавал часа 4 влажность в пределах 28% но уже от этого дышалось намного лучше
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 06:16 | Сообщение # 31 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| 
С закрытой дверью за пару часов в спальне увлажнитель в минимальном режиме мне поднял влажность до уже приемлимой позиции.
Проверил-сколько держится влажность после отключения увлажнителя-оказалось ,что достаточно на пол часа выключить и центральное отопление опять влажность снижает до 20%.
Единственный неприятный ньюанс-ультразвуковой увлажнитель нужно заправлять диситилированой водой,так как даже от пропущенной через фильтр и прокипяченой- при распылении тонкая взвесь кристалов солей содержащихся в воде покрывает в квартире всё-особенно это видно на лакированной поверхности черного цвета.
Так что теперь уверен першения в горле у меня больше не будет из за нежилой как оказалось влажности
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 06:22 | Сообщение # 32 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| 20% влажности у меня было с учётом того.что на каждой батарее сверху стояло корытце с водой и за пару суток испаряло с литр воды.Испаритель же конечно пашет за сутки около 4л.
|
| |
| |
| WA | Дата: Среда, 26.11.2014, 08:11 | Сообщение # 33 |
|
Дух
Группа: Ученики школы
Сообщений: 6514
Благодарности: 21
Статус: Offline
| Не поверишь, но после второй ночи с сухим носом, сегодня утром жене сказал, что нужно или покупать увлажнитель. Мой собственноручный наномалекулярный увлажнитель не дает должного эффекта. И меня, кстати, тоже смущает тема налёта после ультразвукового увлажнителя. Поэтому я ещё подумываю насчет полотенец в тазиках, так как дистиллированной водой увлажнять мне кажется накладно будет.
|
| |
| |
| vhv | Дата: Среда, 26.11.2014, 10:01 | Сообщение # 34 |
|
Дух
Группа: Модераторы
Сообщений: 4261
Благодарности: 17
Статус: Offline
| мне недавно педиатр подсказала одну идею - капать в нос персиковое или абрикосовое масло по паре капель на ночь. Очень способствует увляжнению и восстановлению слизистой носоглотки. Только масло должно быть чистым, без добавок. Я опробовала на себе и ребенке - очень неплохо. А в сочетании с Витаоном (бальзам Караваева) быстро справляется с насморком.
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 16:00 | Сообщение # 35 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Цитата WA ( ) Поэтому я ещё подумываю насчет полотенец в тазиках, так как дистиллированной водой увлажнять мне кажется накладно будет. Цитата vhv ( ) мне недавно педиатр подсказала одну идею - капать в нос персиковое или абрикосовое масло по паре капель на ночь. Очень способствует увляжнению и восстановлению слизистой носоглотки. Только масло должно быть чистым, без добавок. Я опробовала на себе и ребенке - очень неплохо. А в сочетании с Витаоном (бальзам Караваева) быстро справляется с насморком.
Но если не убрать саму причину-сухой воздух-это получится лишь облегчение симптомов.Холодный воздух зимой сам по себе сухой уже .А еще дома сушь.Кислород хорошо легкими усваивается при приемлимой влажности.
При сухом воздухе от этой причины происходит быстрое утомление от кислородного голодания.
Когда воздух сухой-коже приходится испарять очень много воды из организма чтобы создать небольшую паровую прослойку между одеждой и телом.А пьют люди и так недостаточно..
Вот получается и причина по которой в районе горла у людей проблемм много.Воздух сухой сушит слизистую и через ссохшиеся выходы лимфа хуже выводит слизь которая образовалась когда организм нейтрализовал болезнетворные микробы и шлаки после переработки пищи.Соответственно в этом районе застой грязи.
Почему лимфатическая система выводит основную часть слизи из организма в кишечник и носоглотку с трахеей-так как они покрыты слизистой защитой и яды выведенные не воздействуют на стенки слизистой.Если лимфа не может найти должный обьем вывода переработанного в слизистую.она выводит на кожу.А так как кожа не защищена слоем слизи-то она воспаляется.
С насморком у нас как обычно борются-сосудосуживающее.Оно закупоривает выход грязи через носоглотку и насморка нет.Это как с поносом бороться-заткнув попу.эффект будет тот же самый,всё что организм пытался из себя вывезти-человек оставляет в себе.Получается общая зашлаковка и на поддержание в этой помойке хоть какого то совместимого с жизнью уровня организм тратит очень много сил.При возникновении внеплановой болезни организм не имеет ресурса на выработку необходимого количества антител.
В результате он на болезнь выделяет недостаточное количество и не может полностью её побороть.От этого этот слаботекущий процесс переходит сначала в хронический.При хроническом очаге образовавшемся в застоянной и загрязненной лимфе и в очаге болезни недобитой-организм настраивается на выработку антител которые разрушают белковые составляющие бактерий и вирусов.Но так как в очень большом количестве грязи организму уже сложно вырабатывать только под конкретную задачу антитела-он начинает вырабатывать универсальные.А эти универсальные антитела уже не только разрушают инородные вещества в организме.но и начинают разрушать и сам организм.
Так начинается неизлечимый врачами аутоимунный процесс с множеством неприятных болезней.
Так что берегите себя и полотенца сырые на батарее это минимум что можно сделать для своего организма борющегося за обеспечение жизни.
|
| |
| |
| Путник | Дата: Среда, 26.11.2014, 22:02 | Сообщение # 36 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Купил фильтр для воды включающий в себя мембрану пропускающую только воду.Так что проблема чем заправлять увлажнитель решилась сама собой.от этой воды нет минеральной взвеси.И как бонус-чистейшая и вкусная вода.До этого стоял простой аквафор-трио и с очень жесткой водой он у меня не справлялся .
|
| |
| |
| Lobo | Дата: Четверг, 27.11.2014, 14:10 | Сообщение # 37 |
|
ветеран
Группа: Проверные
Сообщений: 744
Благодарности: 3
Статус: Offline
| Цитата Путник ( ) Купил фильтр для воды включающий в себя мембрану пропускающую
название в студию
|
| |
| |
| Путник | Дата: Четверг, 27.11.2014, 16:40 | Сообщение # 38 |
|
Дух
Группа: форумчане
Сообщений: 3664
Благодарности: 11
Статус: Offline
| Очистная система с обратным ОСМОСОМ и баком на 10 литров.На рекламу пусть не рассчитывает эта компания.Головка в которой крепятся очистные модули стала ночью подтекать в места сборки заводской.Снял и отвез в магазин обратно эту часть на экспертизу дефекта.
А вода после этого фильтра очень чистая и вкусная.И чай с неё получается с обычной заваркой очень вкусный.
Сейчас много компаний выпускают очищающие комплексы в которых идет мембрана пропускающая частицы величиной лишь с молекулу воды.
У нас вода очень сильно минерализирована.С такой водой не то что от кальцинации сосудов и сердечного клапана замучаешься.но и в тканях минералы откладываются.В общем человек внутри становиться как стиральная машина в рекламе смягчающих средств для стирки
|
| |
| |
| vhv | Дата: Четверг, 27.11.2014, 17:06 | Сообщение # 39 |
|
Дух
Группа: Модераторы
Сообщений: 4261
Благодарности: 17
Статус: Offline
| кстати, системы с обратным осмосом скидывают в канализацию до 70% от очищаемого объема воды. Мы с этим столкнулись, когда себе несколько лет назад поставили. Мы тогда жили в доме с "ямой" в качестве канализации - для нас это было очень неприятным сюрпризом .
|
| |
| |
| vhv | Дата: Четверг, 27.11.2014, 17:08 | Сообщение # 40 |
|
Дух
Группа: Модераторы
Сообщений: 4261
Благодарности: 17
Статус: Offline
| и постоянно пить дистилированную воду - а именно это, как я поняла из описания техпроцесса, производит такая система, вредно для здоровья.
|
| |
| |
