И так по поводу упраждений, и вашего спора. Всю информацию которую я излагаю, я перенял у человека который уже активировал меркабу, он куда более опытный чем я, но в тоже время считает что без моей помощи он не достиг бы и малости из того чего достиг. Но это другая история.

И так, чем же все таки является астрал? Если Вы считаете что это план который существует независимо от вас, так сказать другой мир куда входит ваше астральное тело, и он чем либо полезен.. Вы ошибаетесь.
Астрал на самом деле делится на высший (о нем практически нечего не знаю), средний (тот о котором мы с вами говорили) и низший (можно назвать его адом, вонь страшная). Низший астрал просто кишит всякой "нечестью", которые питаются вашими эмоциями и страхом, но боятся их никак не следует, только покормите, вот они под всяким предлогом могут перебератся и в средний астрал.
НО, средний астрал... Проэкция вашего мозга, и информации получаймой ментальным телом, нечего полезного в нем не найдете, все упражнения которые делаете это всего лишь извлекание информации из пространства. Чесно, не вижу смысла в нем лазить и что то изучать, он это то что заземляет ваши 7 тел и удерживает их вместе.
ОС куда полезнее. Целью изучения ОС, есть построение своего собственого мира (помните как в фильме "Начало"?), свой тренажерный зал. Как этого достигнуть? Для начала посмотрите фильм "револьвер" Гая Риччи, он его снимал после изучения тибетских учений. Смысл фильма о подавлении своего внутренего голоса, и если достич этого в ОС, создадите именно свой мир. Но для чего он там? Ответ так же очевиден, в своем "тренажорном зале" вам куда проще будет научится активировать меркабу, а это по-моему основная наша с Вами задача.

это по-моему основная наша с Вами задача.

Из Древа Жизни Каббалы с помощью сакральной геометрии, рисунков Леонардо да Винчи, Золотого сечения и последовательности Фибоначчи выводит идею медитации Меркаба (основанную на звезде Давида), с помощью которой душа и тело человека способны возноситься. Меркаба — это световое тело человека в форме звёздного тетраэдра, позволяющее перемещаться в пространстве-времени, а также путешествовать между измерениями. Название произошло от древнеегипетских слов мер, ка и ба, означающих, соответственно, свет, дух и тело. В других языках меркаба часто значит "небесная колесница". Меркабу делит на естественную (живую) и на техническую (называя её создание «технологией Люцифера»). И живую, и «люциферскую» Меркабу иллюстрирует множеством геометрических рисунков. Приводит научные фотографии зародышей живых существ, иллюстрируя как первичная клетка делится, затем делятся половинки и так далее, образуя 8 первичных клеток — основные в его геометрическом построении, а затем уже из этих клеток идёт деление, образуя всевозможные виды живых существ — зверей или человека. Но эта система первичных клеток одинакова для всех, и он утвержает, что эти центры остаются в человеке и после взросления как очень важные центры. Меркабу как тело Света необходимо поддерживать определённое время после начала практики. В медитации человек центрируется в сердце — таким образом соединяя Землю и Небо. В общем суть практики — ощущение единства и любви со всей жизнью повсюду — именно это ощущение из Сердца пробуждает Меркабу.

световое тело человека

позволяющее перемещаться в пространстве-времени

В истории Мер-Ка-Ба упоминается в основном как средство передвижения, позволяющее перемещаться в высшие или низшие миры. На самом деле, Мер-Ка-Ба — это нечто гораздо более значительное, нежели транспортное средство. По существу, поле Мер-Ка-Ба может быть чем угодно, поскольку это первозданная модель, породившая всё во вселенных, как видимых, так и невидимых.

Миссия Меркабы – установить гармонию между личностным «Я» и сущностным «Я есмъ», нисшего с высшим, земного Адама с Адамом – кадмоном.