Смотрите, тут выкладываем техники достижения ОС и обсуждаем их. 1. Эту технику я сам неоднократно использовал. Ставим будильник за 2-3 часа до того как мы обычно просыпаемся. Просыпаемся частично, открываем глаза, переворачиваемся на правый бок и с намерением "осознать себя во сне" начинаем холотропно дышать в течении минуты. Мозг перенасыщается кислородом, сознание просыпается, а тело отправляется спать, в итоге получаем или очень яркое сновидение или осознанный сон!
____________________ и так:
первые шаги:
Учимся запоминать сны,
Ведём дневник сновидений, - каждый день записываем все свои сны в ваш личный дневник, в тетрадочку, это поможет в достижении ОС. Эта работа необходима, через "Не хочу" или "Надо бежать - потом запишу". Встали - записали. Без компромиссов.
Перед сном всегда даём себе направляющую на Осознание себя во сне.
[offtop]прикольно, а я так в астрал выхожу. Только вместо того, чтобы опять спасть ложиться -концентрируешь внимание на контроле своего астрального тела...[/offtop]
Есть ещё один, известный способ. Надо заставить себя что нибудь ежедневно делать, что то такое, что возможно сделать только во сне. Ну например продавить рукой стену. И делать это в реальности несколько раз в день, чтобы это стало для тебя привычным действием. Когда вы сделаете это же во сне - стена продавится и вы осознаете себя. Сам я сомневался на счёт состоятельности этого способа, пока не прочитал дневник сновидца, который в 90% случаев именно так и осознавал себя во сне. Вот теперь хожу в стены тыкаю. Главное, чтоб не загребли.
Сегодня был небольшой ОС. В принципе, я сам его сознательно укоротил. Был поздний осенний (на земле валялись опавшие листья) вечер или ночь. На улице горели фонари. Я шел вдоль своего дома с группой персонажей. Из всех (их было 2 или 3) я хорошо запомнил только своего бывшего школьного однокашника. Не делал никаких проверок. Осознание пришло как-то само собой. Просто я понял что это сон. Когда я осознался, то не стал ходить по сновиденному пространству, а решил попробовать упасть на спину, чтобы разрушить сновидение, и таким образом попытаться вылезти из тела. Мне, в общем, так Дрим советовала:
Quote (Dream)
На сколько мне известно, из сна можно попасть во ВТО только путём разрушения сновидения, например, путём резкого падения на спину. Наступает темнота, но это ещё не просыпание и физическое тело всё ещё в параличе. И можно из него быстренько вылезти астральным телом.
Мой однокашник начал отговаривать меня от этого (почему персонажи пытаются все время сбить тебя с толку, чтобы ты действовал по сюжету; или это только у меня они такие злобные), но я не поддался на его уговоры. Сперва я хотел упасть прямо там где стоял (на асфальтированной дорожке), но потом передумал, и отошел на землю, где валялись опавшие листья (чтоб помягче было). Упал. Все вокруг сразу же почернело (как и писала Дрим), а затем я открыл "глаза". Двигаться не мог (сонный паралич?). Затем попытался выползти из тушки. Сперва освободилась одна рука, потом, с ее помощью я стал "освобождать" другие "конечности". Вроде как руки и ноги освободил, но все равно выползти до конца не получалось (при этом не было никаких непонятных ощущений, как в первый раз). Потом я стал тянуться руками к стене (до нее от моей тахты около 2-х метров) и дотянулся до нее. Начал "продвигаться" вдоль стены. Добрался до шкафа. Облапал его. Попытался "продвинуться" до двери в мою комнату, чтобы попробовать открыть ее. До двери так и не дополз. Очнулся. PS: На протяжении "блуждания" по комнате у меня постоянно закрывались глаза. Было очень трудно держать их открытыми. Сравнимо это с тем, когда очень сильно хочется спать, и возникает ощущение, что в зенки как будто песка насыпали.
А ещё я почитал другие форумы и уяснил для себя одну важную вещь: Дневник сновидений ведётся не только для составления карты, это промежуточная цель. Сам факт ведения дневника стимулирует внимание сознания к этому вопросу и в дальнейшем провоцирует ОС.
На протяжении "блуждания" по комнате у меня постоянно закрывались глаза. Было очень трудно держать их открытыми. Сравнимо это с тем, когда очень сильно хочется спать, и возникает ощущение, что в зенки как будто песка насыпали.
у меня такое очень часто бывало в Неосознанных снах...
я вмешаюсь на секунду. если не по теме прошу удалить. Насколько мне известно, и в ХС и в Кастанеде даётся задание смотреть на руки в течение дня через равные промежутки времени (каждуе 30 минутдопустим). Это должно войти в привычку. Тогда, по привычке , во сне человек смотрит на руки, но они деформируются , меняется количество палцев, цвет кожи и благодаря этим метаморфозам человек осознаётся во сне. Ну или его выкидывает....
[offtop]ты прав, конечно. по правде сказать, я сам "теоретик" в данном случае. Когда я пробовал ОС, у меня ни разу не получилось во сне посмотреть на руки( на самом деле из-за лени не хватило терпения и тренировок). а на них нужно не просто глянуть, а пристально рассматривать, потому что при мимолётном взгляде ничего не будет, а когда смотришь какое-то продолжительное время - понимаешь, что это не твои физические руки. именно в этот момент приходит осознание , что ты во сне. Я хоть во сне это и не делал, но даже сейчас вижу, как это присходит Кстати, я знаю почему у меня не было ОС. Дух не дал! иначе мог бы увлечься и не встретить ШВС ;)[/offtop]
я вмешаюсь на секунду. если не по теме прошу удалить. Насколько мне известно, и в ХС и в Кастанеде даётся задание смотреть на руки в течение дня через равные промежутки времени (каждуе 30 минутдопустим). Это должно войти в привычку. Тогда, по привычке , во сне человек смотрит на руки, но они деформируются , меняется количество палцев, цвет кожи и благодаря этим метаморфозам человек осознаётся во сне.
Ты немножко не так понял. Руки не сами должны деформироваться.Ты должен пробывать манипуляции с руками и если это получается (они деформируются , меняется количество палцев, цвет кожи ) значит ты в ОСе .Но перед этим надо дать себе соответствующую установку.PS В примере со стеной тоже НЕОБХОДИМО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ДАТЬ УСТАНОВКУ СОЗНАНИЮ тогда всё получится!
Сообщение отредактировал lubims - Воскресенье, 25.12.2011, 09:42
Я когда 1 раз увидел руки во сне, они сами начали деформироваться, восприятие просто начало меняться. Установку для "изменения рук" давать вроде не надо.
Техника прямого вхождения. Сам пробовал, очень хорошо работает, правда сложная
Закрываешь глаза и просто смотришь вперед. Перед тобой проплывает целый поток мыслей. Чтобы ощутить этот поток, нужно просто не заострять внимание ни на одной из мыслей, пришедших в голову, а просто как бы со стороны наблюдать за ними. Как только ты обратишь чуть больше внимание на одну из них, она тут же захватывает твое сознание, приобретает яркость и тут уже пошла тема. Если отдаться этому, ты уснешь. Я же делал следующим образом. Зайдя в эту мысль чуть по глубже, я резко начинал смотреть перед собой сквозь закрытые веки и проговаривал про себя, что я пока в сознании. Мысль как бы стряхивалась, а я почти совсем просыпался. В этот момент тебя как бы немного передергивает и учащается сердцебиение. Но ты снова входишь в состояние дремоты, что происходит очень быстро. Так поступаешь со следующей мыслью и следующей. Достаточно быстро ты уже очень глубоко начинаешь проникать в эти мысли и при этом можешь вернуться из них обратно. То есть тебе становится не трудно понять, что это всего лишь емкая цветная мысль. Потом ты конечно устаешь так "засыпать и просыпаться", забиваешь на это дело и спишь. Так я нырял меньше недели, с учетом того, что не каждый раз хватало концентрации и мысль уносила меня в сон. И именно вследствии таких тренировок, во сне я тоже понял, что это всего лишь одна из тех мыслей и оказался в ОСе.
Сообщение отредактировал grey - Понедельник, 26.12.2011, 18:57
во как.
